Bitaites

Ainda ontem colegas de profissão mais chegados – todos fumadores – começaram na brincadeira comigo. Deixei de fumar depois de ter lido um simples livro e, como é natural, sempre que alguém demonstra curiosidade em saber qual é a milagrosa mensagem que esse livro contém, tenho muito gosto em explicar.

Alguns sabem que eu fumava há mais de vinte anos e que, nos últimos tempos, já chegava aos dois maços por dia. Por isso não percebem muito bem quando verificam que continuo nas calmas mesmo em momentos de stress e, mais do que isso, sem vontade nenhuma de meter um cigarro na boca.

Mais uma vez, tenho muito gosto em explicar tudo! Em primeiro lugar, o livro nada tem de milagroso – a mensagem é dirigida à inteligência do leitor, não à sua crendice. Depois procuro dizer-lhes, em poucas palavras, porque razão levei uma lavagem ao cérebro tão grande a ponto de os cigarros deixarem de ter qualquer influência psicológica sobre mim. Como já me apanharam algumas vezes a dar umas explicações mais entusiasmadas, começaram a chamar-me «Pastor»

Dizem-me que o meu futuro será andar a bater de porta em porta com o tal livro debaixo do braço, como fazem as Testemunhas de Jeová. E eu respondo-lhes: «Cambada de idiotas, eu tenho um blogue. Não preciso disso. Posso melgar milhares de pessoas sem sequer sair do meu lugar.»

É este o espírito desta série de posts contendo alguns textos de Allen Carr, autor do tal livro «milagroso» que me deu a volta: «Parar de Fumar – O método mais fácil para todos», publicado originalmente em 1985 e um enorme sucesso ainda nos dias de hoje, como de resto os visitantes diários deste blogue já estão carecas de saber.

Não poderei, como é óbvio, copiar o livro todo para aqui. Mas acho que o senhor Allen Carr, que até morreu multimilionário à conta do seu fabuloso método e dos best-sellers que o explicam, não se importaria de ajudar mais um fumador a livrar-se da praga. Além disso, o livro está esgotado em todo o lado e não conheço nenhum plano de reedição por parte da Paz Editora. Sem mais considerações, eis o primeiro excerto. Seguir-se-ão outros. Mantenham-se atentos.

O MÉTODO FÁCIL
Quando começa a deixar de fumar, o fumador já sente a impressão de estar a trepar o Monte Evereste. Passa então as semanas seguintes a ansiar por um cigarro e invejando os outros fumadores.

O objectivo deste livro é conseguir que você adquira a abertura de espírito necessária para que, ao deixar de fumar, o faça com uma sensação de júbilo, como se tivesse ficado curado de uma doença terrível. Daí para diante, e à medida que o tempo for passando, cada vez que pensar nos cigarros sentir-se-á espantado por ter sido capaz de os fumar.

Desde o momento em que pretende ser um não-fumador ou um ex-fumador, é essencial que continue a fumar até que tenha lido o livro até ao fim. Isto poderá parecer uma contradição. Explicarei mais adiante que os cigarros não proporcionam qualquer tipo de ajuda. Na realidade, um dos muitos enigmas que o problema do tabagismo coloca é o de, ao fumar um cigarro, olharmos para ele e perguntarmo-nos a nós próprios por que razão o estamos a fazer.

Só quando nos vemos provados dele é que nos parece precioso.

Encaremos o facto de, quer queira quer não, você pensar que está agarrado ao vício. Enquanto estiver convencido de que isto é verdade, nunca poderá sentir-se totalmente descontraído ou com capacidade de concentração, a menos que esteja a fumar. Portanto, não tente deixar de fumar antes de ter acabado o livro. Como poderá adiante ler, o seu desejo de fumar irá diminuindo gradualmente. Não se lance para a frente sem estar completamente consciente e atento em relação a este assunto; seria um erro que poderia revelar-se fatal. Lembre-se que não tem mais do que seguir as instruções.

Basicamente, o meu método é a antítese do método normal de deixar de fumar. O método normal consiste em elaborar-se uma lista com todas as inumeráveis desvantagens do vício de fumar e depois dizer a si próprio: «Se eu conseguir estar bastante tempo sem um cigarro, o desejo de fumar por fim desaparecerá. Poderei então gozar de novo a vida, livre da escravidão dessa praga.»

É esta, realmente, a abordagem lógica do tema do tabagismo e, todos os dias, milhares de fumadores estão a deixar de fumar utilizando variantes deste método. No entanto, é muito difícil obter resultados positivos através dele, pelas razões que passo a enumerar:

1. Deixar de fumar não é o verdadeiro problema. Cada vez que põe de lado um cigarro, pára de fumar. Pode ter motivos poderosos que o levem a dizer consigo mesmo: «Não quero fumar mais» – todos os fumadores os têm, e se repetem em cada dia das suas vidas, e são mais fortes do que se possa imaginar. O verdadeiro problema faz-se sentir de dois em dois dias, de dez em dez, ou em cada dez mil, quando, num momento de fraqueza, num momento inebriante ou num momento marcante da sua vida, você fuma um cigarro e, porque, de certa maneira, está dependente de uma droga, você quer outro e, quando menos espera, está de novo viciado.2. As notícias alarmantes sobre a saúde deveriam fazer-nos parar. As nossas mentes racionais avisam-nos: «Pára já com isso. Não sejas doido.» Mas, na realidade, esse pavor torna tudo mais complicado. Fumamos, por exemplo, quando estamos mais nervosos. Vá dizer aos fumadores que isso os está a matar e a primeira coisa que desejarão fazer é acender um cigarro. [Nota minha: o poder do cigarro sobre nós existe porque nós temos «medo» de o perder. Na verdade, o cigarro «alimenta-se» desse medo] Há mais «beatas» de cigarros à entrada do Royal Marsden Hospital, o principal estabelecimento hospitalar do tratamento do cancro, do que em qualquer outro hospital do país.

3. Os motivos para se deixar de fumar fazem com que, na realidade, seja mais difícil conseguí-lo. Porquê? Em primeiro lugar, eles suscitam um sentimento de sacrifício. Somos forçados a desistir da nossa «companhia», «muleta», vício ou prazer, conforme a maneira como o fumador encara o cigarro. Segundo, formam como que uma «venda» que obscurece a visão. A verdadeira questão é esta: «Por que razão pretendemos ou necessitamos de deixar de fumar?»

O Método Fácil consiste basicamente nisto: começar por esquecer as razões por que gostaríamos de deixar de fumar, enfrentar o problema do cigarro e colocarmos a nós mesmos as seguintes questões:

1. O que é que o cigarro faz por mim?

2. Aprecio realmente o cigarro?

3. Tenho mesmo necessidade de seguir pela vida fora, pagando um preço taão elevado por enfiar essas coisas na boca e intoxicar-me com elas?Não pretendo afirmar que as desvantagens de se ser fumador excedem de longe as vantagens: todos estão perfeitamente cientes disto. O que quero dizer é que não há qualquer vantagem em fumar. A maior parte dos fumadores considera ser necessário racionalizar os motivos que os levam a fumar, mas eles não passam de meros logros e ilusões.

A primeira coisa que vamos fazer é remover essas falácias. Na verdade, você irá aperceber-se de que não vai ter de renunciar a nada. Não há nada para desistir, mas apenas benefícios maravilhosos a ganhar quando passar a ser um não-fumador, sendo a saúde e o dinheiro apenas dois deles. Uma vez perdida a ilusão que a vida nunca poderá ser agradável sem o cigarro, uma vez que se capacite que também aprecia a vida sem o cigarro, como esta até passará a ser infinitamente mais agradável, logo que a sensação de privação seja eliminada, então poderemos regressar aos aspectos da saúde e do dinheiro – e a dezenas de outras razões que existem para deixar de fumar. Essas percepções constituirão ajudas adicionais para realizar aquilo que verdadeiramente deseja – poder apreciar a vida, livre da escravidão dessa praga.